Terapia individual online
Um espaço só seu para entender o que você sente, por que certos padrões se repetem e como construir relações mais saudáveis, a começar pela forma como você se trata.
Quando procurar
Muita gente chega à terapia depois de muito tempo tentando resolver tudo sozinha. Outras chegam porque alguém próximo sugeriu. Não existe momento certo, mas alguns sinais costumam aparecer:
- A ansiedade está atrapalhando o sono, o trabalho ou os relacionamentos.
- Você se cobra demais e sente que nunca é suficiente.
- Tem dificuldade de dizer não, de expressar o que sente ou de colocar limites.
- Os mesmos conflitos se repetem nas suas relações, mudando só as pessoas.
- Passou por um término, uma perda ou uma mudança grande e não está conseguindo se reorganizar.
- Quer se conhecer melhor e fazer escolhas mais conscientes.
Como é o trabalho
Na primeira sessão, eu quero entender a sua história, o que está acontecendo agora e o que você espera da terapia. A partir daí, definimos juntos os objetivos.
Nas sessões seguintes, trabalhamos com o que aparece na sua vida real: uma conversa difícil, um pensamento que não sai da cabeça, uma reação que você não entende. Com a Terapia Cognitivo-Comportamental, aprendemos a perceber os pensamentos que alimentam o sofrimento e a testar formas novas de agir. Com o olhar sistêmico, entendemos como as suas relações, presentes e passadas, influenciam a forma como você se vê.
Você não precisa enfrentar tudo só.
A terapia não dá respostas prontas. Ela ajuda você a enxergar com mais clareza e a encontrar as suas próprias saídas.
Como funciona a terapia online
As sessões acontecem por vídeo, de segunda a sexta, entre 9h e 20h (horário de Brasília).
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De onde você estiver
Atendimento online para todo o Brasil e para brasileiros que vivem no exterior.
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50 minutos
Cada sessão dura 50 minutos, por Google Meet ou chamada de vídeo pelo WhatsApp.
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Semanal ou quinzenal
A frequência é definida de acordo com as suas necessidades e objetivos.
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Um lugar só seu
Um espaço reservado e silencioso garante privacidade e conforto durante a sessão.
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Sigilo e ética
Tudo o que você compartilha fica entre nós, como determina o Código de Ética do Psicólogo.
Convênios e reembolso
Unafisco Saúde
Atendo pelo convênio.
Particular: emito nota fiscal para você pedir reembolso ao seu plano de saúde e usar na declaração do Imposto de Renda.
Os valores e as formas de pagamento são informados pelo WhatsApp. Também é possível combinar um pacote mensal.
Dúvidas comuns
Se a sua dúvida não estiver aqui, é só me chamar no WhatsApp.
Para quem é a terapia individual?
Para adultos que querem cuidar de questões como ansiedade, insegurança, autoestima, dificuldades nos relacionamentos ou simplesmente se conhecer melhor. Não é preciso estar em crise para começar.
Quanto tempo dura o processo?
Depende dos seus objetivos. Algumas pessoas trabalham uma questão específica em alguns meses; outras preferem um acompanhamento mais longo. Revemos isso juntos ao longo do caminho.
Qual abordagem você usa?
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia Sistêmica. A TCC ajuda a lidar com pensamentos e comportamentos que causam sofrimento; o olhar sistêmico ajuda a entender como as suas relações influenciam o que você sente.
Quanto tempo dura cada sessão?
Cada sessão dura 50 minutos, por Google Meet ou chamada de vídeo no WhatsApp, com frequência semanal ou quinzenal.
Vamos conversar?
Mande uma mensagem pelo WhatsApp. Eu respondo com os horários disponíveis, os valores e as formas de pagamento.
Agendar pelo WhatsApp- (71) 99182-0930
- @psi_jessicaguimaraes
- jessguima@gmail.com
- Segunda a sexta, das 9h às 20h (horário de Brasília)